♣홍삼의 효능과 종류 및 부작용

 

홍삼의 효능과 종류 및 부작용

 

 

홍삼의 효능은 정말 많은데요 그중에서도 스트레스를 받는 현대인들에게

스트레스와 피로 해소에 정말 높은 효과가 있다고 합니다

홍삼에는 스트레스 방어 및 호르몬이 들어 있다고 하는데요

육체적이나 정신적으로 스트레스를 많이 받을 때

홍삼을 섭취 시 큰 도움이 된다고 합니다

 

 

그 외에도 홍삼의 효능은 많은데요

대표적으로 위장병, 혈액순환, 당뇨, 면역력 상승, 멀미 방지, 숙취해소, 피부미용

정력 증가, 항암 증가, 갱년기 완화 등등 엄청나게 많은데요

홍삼의 효능은 좋아도 체질에 맞게 적당히 섭취하시는 게 중요하다고 생각합니다

 

 

 

홍삼의 종류도 여러 가지가 있는데 대표적으로 천삼, 지삼, 양삼, 일반 삼 이 있습니다

천삼은 홍삼중 품질이 가장 높은 1등급이며 내부 조직이 치밀하고

외관상으로도 가장 좋다고 합니다

지삼은 홍삼중 품질이 천삼 다음으로 좋은 등급이라고 합니다

양삼은 홍삼중 품질이 지삼다음으로 좋은 등급이라고 하네요

천삼> 지삼> 양삼 

 

 

홍삼은 역사와 전통이 오래되었을 뿐 아니라 효과도 우수하기 때문에

흔히 사람들이 대표적인 국민건강식품이라고들 하는데요

대표적으로 명절이나 생신선물 접대 선물로도 많이들 홍삼을 찾으신다고 하네요

 

 

 

홍삼은 수분이 12퍼센트로 감소해 오랜 시간 보관할 수 있는 반면 

인삼은 수분이 무려 70퍼센트로 부패할 가능성이 크다고 합니다

실제로 홍삼의 여러 효능은 수천 가지의 연구논문을 통해 입증되었다고 합니다

 

 

흔히들 알고 계신 홍삼을 3개월 이상 섭취하지 마라고들 하시는데요

홍삼을 3개월 이상 섭취 시 각종 암 및 부인과 질환이 발생할 수 있다고 합니다

국내 연구진의 동물 실험 결과 홍삼을 장기 복용 시 혈관벽을 파괴하는

독성을 가지고 있다고 하니 3개월 이상 섭취는 자제하는 게 좋을 듯합니다

 

 

홍삼의 성질은 뜨거우므로 열이 많으신 분들은 효과가 미미 할 수 있으며

장기 복용하실 경우 혈압이 오르는 등 부작용이 생길 수 있으므로 주의하세요

홍삼이 몸에 좋다고 지나치게 과다 복용할 시 면역력을 과도하게 증가시켜

류머티즘 관절염 및 푸루스를 앓을 수도 있다고 합니다

이외에도 가슴 두근거림, 두통, 불면증 등의 인삼 오남용 증후군이 생길 수 있다고 합니다

 

 

인삼의 효능과 종류 및 부작용

 

 

홍삼(red ginseng)의 효능과종류 및 부작용