태랑아비의 일상

신세경 나이 키 몸매 유튜브 영어실력 대박 알아봅시다

탤런트이며 영화배우인 신세경 씨인데요

1998년 서태지 'Take 5'포스터 모델로 데뷔를 했다고 합니다

164cm의 키에 48kg이며 혈액형은 B형입니다

1990년 양력 7월 29일 생으로 올해 30세가 되었다고 하니 세월이 참 빠르네요

최종학력은 중앙대학교 연극영화학 휴학이며 

2015년도에 SBS 연기대상 장편드라마 부분 여자 우수연기상을 수상하기도 했습니다

2014년 01 유네스코 한국위원회 특별 홍보대사도 했습니다

과거에 지붕 뚫고 하이킥에 출연하여 연기력과 인지도를 쌓아 올린 신세경 씨가

국경 없는 포차라는 프로그램으로 화제가 되기도 했었죠

1998년도 아역모델로 데뷔 때 서태지와 아이들 포스터 모델을 했었는데

어린 나이에도 불구하고 그윽한 눈빛과 몽환적 분위기로 

사진 한 장으로 화제가 되기도 했습니다

그렇게 어렸던 아역 모델이 지금은 연예계에서 대선배가 되었습니다

신세경 씨는 과거에는 앳되고 다소 현재처럼 글래머러스한 모습을 찾기 어렵다는

이야기도 있지만 현재 신세경은 필라테스로 꾸준히 운동해 결점 없는 몸매를 

유지하는데 노력하고 있다고 합니다

예쁜 외모에 신세경 성형에 대한 이야기도 등장했지만

사실이 아닌 루머라고 알려져 있습니다 

위에 사진처럼 과거사진과 현재 사진을 비교해봐도 크게 달라진 부분은 없는 것 같습니다

지금은 일인 유튜버로 변신에 성공해 화제가 되기도 했었죠

신세경 본인이 직접 촬영하고 편집까지 한다고 합니다

신세경 씨 유튜브 채널은 'sjkuksee'이며 요리에 관한 콘텐츠로 주로 만날 수 있다고 합니다

다양한 요리 레시피로 현재 62만의 구독자를 가지고 있으며

반려견과 함께 출연하기도 하며 방송을 하고 있습니다

방송에서의 별명은 목동 여신이라고 하는데 별명에 걸맞게 

신세경 씨의 아름다운 미모를 엿볼 수 있습니다

또한 영상 속 신세경 씨의 미모가 눈에 띄는데 볼수록 볼매입니다

신세경 씨하면 완벽한 몸매의 소유자로 

귀여운 얼굴에 글래머러스한 몸매로 베이글녀에 어울리는 연예인으로 손꼽히죠

신세경 씨는 지난 국경 없는 포차에 출연했을 당시 

놀라운 영어회화 실력을 보여주는데요

손님들과 막힘없이 영어로 소통하는 모습을 보이며 어릴 때부터 영어를 좋아해

영화를 보며 공부를 많이 했다고 합니다

위에 사진은 신세경 씨가 중학교 2학년 때 썼다는 영어시인데요

학창 시절부터 영어를 잘했음을 알 수 있죠

신세경 씨는 MBC 드라마 '신입사관 구해령' 여주인공을 맡아

차은우와 호흡을 맞춘다고 하는데요

많은 것에 도전하고 멈추지 않는 신세경씨

하시는 일 다 잘되시길 바랍니다

이상 신세경 나이 키 몸매 유튜브 영어실력 대박이었습니다

노니가 쇳가루 범벅에 물 섞은 노니가 화제가 되고 있습니다

노니의 효능에 대해 알아봅시다

노니를 고르실 땐 유기농인지 저온 추출인지 효소 추출(발효)인지 

이 세가지를 잘 따져보시고 구입하는 게 좋다고 합니다

첫 번째

구입하고자 하는 노니가 유기농 제품인지 확인해야 합니다

농약을 사용한 제품은 물에 씻고 헹궈도 제거할 수 있다고 생각하기 쉬운데

물에 씻고 헹궈도 농약 제거율은 평균 80프로가량이고 

나머지 20프로는 그대로 잔류해 섭취 시 우리 몸에 그대로 쌓이게 된다고 합니다

농약이 우리 몸에 쌓이면 불임, 유산, 자폐아 출산, 암, 조기 치매 등 

심각한 부작용을 유발한다고 합니다 

두 번째

50도 이하의 낮은 온도에서 추출했는지 알아봐야 합니다(저온 추출)

여러 제품 중 대부분이 물에 끓여 압착하는 열수 추출을 하는데

70도 이상의 열수에서 추출하면 영양성분이 파괴되고

열에 약한 비타민의 경우 아예 효과가 사라진다고 하니

저온 추출 제품을 사는 게 좋다고 합니다

세 번째

효소 추출을 다른 말로 발효와 같은 의미라 생각하시면 됩니다

노니처럼 식물의 세포는 세포벽이 단단하고 영양성분들이 갇혀 있는 구조로 되어 있습니다

세포벽을 일반적인 방법으로 없앨 수가 없기 때문에

성분을 분해할 수 있는 효소가 필요하다고 합니다

세포벽을 이루는 성분은 하나가 아니라 여러 가지고 각 성분마다 분해 효소가 모두 다르며

사람에겐 분해 효소가 없기에 세포벽 분해 효소로 추출한 제품을 섭취 시

제대로 된 효능을 얻는다고 합니다

네 번째

노니에는 200종 이상의 영양이 함유되어 있다고 알려져 있습니다

12종의 비타민, 필수 아미노산 9종 천연 미네랄 7종, 폴리페놀이 들어있다고 합니다

폴리페놀은 우리 신체에 유해산소를 무해한 물질로 전환하는 항산화에 도움을 준다고 합니다

노니의 경우 폴리페놀 함유량이 키위의 20배에 달해

항산화 작용을 하여 피부미용에도 도움을 준다고 합니다

다섯째

노니 속에는 수분을 밖으로 내보내는 칼륨이 많이 함유되어 있다고 하는데요

붓기를 예방할 수 있고 제 로닌, 파이토케미컬 성분이

독소 배출을 도와준다고 합니다

스코폴레틴 성분이 혈행을 원활하게 도움을 주며

꾸준히 섭취 시 건강관리에 도움이 된다고 합니다

여섯째

노니는 효능이 많은 만큼 부작용의 위험도 있습니다

칼륨이 많아 신장이 안 좋거나 혈압약을 드시는 분은 주의하시는 게 좋다고 합니다

노니는 따뜻한 성질을 띄어 열이 많으신 분들도 주의하시는 게 좋다고 합니다

노니의 과다복용 시 설사와 복통도 일어날 가능성이 있으니 주의하시는 게 좋다고 합니다

이상 노니에 대해 알아보았습니다

5월 제철음식 알아보기

5월 제철음식 첫 번째 '장어'

여름 대비 대표적 보양식인 장어

장어에는 비타민 A가 소고기의 200배 이상이나 함유되어 있고 섭취 시 레티놀 성분으로 

합성되어 망막을 보호하고 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다

장어를 꾸준히 섭취 시 눈을 튼튼히 하고 시력을 개선시키며

눈의 피로감을 감소시켜 준다고 합니다

또한 장어는 황반변성, 안구건조증, 야맹증 등 각종 안구질환 예방에 도움이 된다고 합니다

장어가 여름철 보양음식인 이유 중 하나가 단백질, 불포화 지방산, 비타민 A가 풍부해서인데요

이 성분들이 신장과 간의 기능을 활성화시켜 만성 피로의 주된 요인인 체내의 젖산 성분을

분해시켜 체외로 배출시켜 피로 해소에 도움을 준다고 합니다

장어는 위장 기능 강화에도 좋다고 알려져 있는데요

뮤신 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다

뮤신이란 단백질 흡수를 촉진하고 위장을 보호하며, 체내의 소화기간 및 위장의

점막을 보호하고 위장을 튼튼하게 하는 효과를 지니고 있다고 합니다

장어를 꾸준히 섭취 시 위장을 튼튼히 하고 위장 기능을 향상하고

위장장애로 인한 속 쓰림, 위염, 위궤양 등 각종 질병예방에 도움을 준다고 합니다

5월 제철음식 두 번째 '다슬기'

다슬기는 빈혈 예방에 좋고 타우린과 아미노산이 풍부해 간경화, 지방간 질환에 좋다고 합니다

미네랄, 철분 성분이 풍부해 간 기능을 개선시키고 아세트알데히드 분해 효과가 탈월해

술 마신 다음날 숙취해소 식품으로도 좋다고 합니다

다슬기에는 초록색 빛을 띠는 엽록소 클로로필 성분이 풍부해서 장내 유익균을 증가시키고

장에 면역력을 높여주고 장속의 바이러스와 세균 같은 악성 유해물질을

흡착해서 몸 밖으로 배출하는 것을 도와주는데 효과가 있다고 합니다

또한 다슬기는 저칼로리 고단백 저지방 식품으로 지방이 거의 없어

다이어트에도 효과적이라고 합니다

크기는 작지만 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 시 발생할 수 있는

영양 불균형을 해소시켜 체내 독소 배출에 효과적이라고 합니다

5월 제철음식 세 번째 '키조개'

키조개는 타우린이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 이 성분이 심혈관을 보호하고

혈액 속 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 심근경색 등 성인병을 예방해 준다고 합니다

또한 타우린 성분이 약해진 간 기능을 높여 피로를 회복시키며

단백질 및 비타민도 풍부해 기력 회복에 도움이 된다고 합니다

키조개는 100그램당 57칼로리로 지방 함량이 낮고 지방 대사를 촉진해

지방을 효과적으로 분해해준다고 합니다

또한 키조개는 아연 함량이 높은 식품으로 알려져 있다고 합니다

5월 제철음식 네 번째 '멍게'

멍게는 저칼로리 수산물로 대표적인 식품인데요

멍게 특유의 향 때문에 호불호가 많이 갈리는 음식이지만

좋은 성분들이 너무 많아 하나씩 써보도록 하겠습니다

멍게에는 천연 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 해 주며

칼로리가 낮으면서 단백질, 무기질이 많이 들어있어 다이어트 시 도움을 준다고 합니다

풍부한 식이섬유는 위장 운동을 활발히 만들어

숙변을 제거하는 데 효과적이며 변비 증상 완화에 도움이 된다고 합니다

멍게에는 프리스마 로겐이라는 성분이 기억력 감퇴를 막아주는 효능이 있다고 하는데요

노인들의 건강식으로도 아주 좋으며 치매 예방에 좋은 음식이라고 합니다

멍게에는 바나듐, 콘드로이틴 황산 신티올 성분이 있는데

이 성분들이 숙취해소, 당뇨 예방 , 탈모 예방에 도움을 준다고 합니다

멍게는 타우린 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병을 예방하는데 효과적이며

타우린 성분이 체내 활성산소를 제거해 노화를 방지하고

피부를 맑고 깨끗하게 하는데 효과적이라고 합니다

5월 제철음식 다섯째 '취나물'

취나물은 볶아서 먹지만 꽃을 튀겨서 먹기도 한다고 합니다

즙을 내거나 달여서 마시고 가루로 빻아서 복용하거나

술을 담가 먹으면 좋다고 합니다

취나물을 꾸준히 섭취 시 체내 염분 배출에 좋다고 하니 짠 음식을 많이 드시거나

야식을 많이 드시는 분들 저녁에 라면 먹고 붓기가 많은 분들에게 좋다고 합니다

5월 제철음식 여섯째 '피망'

피망은 호불호가 많이 갈리는 음식이라 위 사진들처럼

다른 재료들과 무쳐서 먹거나 대표적으로 피자에 피망이 토핑이 되어 있죠

피망은 비타민A, C 풍부하기 때문에 다른 재료들과 섞어서 드시면 좋다고 합니다

단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있어 효과적이라고 합니다

이상 5월 제철음식에 대해 알아보았습니다