태랑아비의 일상

구기자의 효능 알아봅시다

구기자의 효능 첫 번째

구기자에 함유된 베타인이라는 성분이 지방의 흡착을

분해하는 성질을 갖고 있어 다이어트에 효과적이라고 합니다

대부분 차로 많이 섭취하기 때문에

사무실이나 학교에서 가볍게 타 먹기 좋으며

몸도 따뜻하게 해주는 성분이 있습니다

구기자의 효능 두 번째

베타 아밀로이드라는 성분이 치매를 예방하는데

구기자가 이 성분이 뇌세포 사이사이에 축적되는 것을 방지하고

뇌의 노화를 막아주고 치매를 예방하는데

도움을 준다고 합니다

미네랄 및 안토시아닌이 풍부해 노화방지에 도움이 되고

식약처에서도 구기자가 기억력 개선에 도움이 된다고

기능성 원료로 인정받았다고 합니다

구기자의 효능 세 번째 

구기자에 베타인이라는 성분이 풍부해

항노화 작용을 도와준다고 합니다

구기자를 꾸준히 섭취 시

노화를 방지할 수 있다고 합니다

또한 베타인이란 성분이 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 억제하고

간 해독의 기능 개선과 지방간을 예방해

간을 건강하게 만들어 준다고 합니다

구기자의 효능 네 번째

구기자는 몸을 따뜻하게 해 주고 기력 회복을 도와

피로 해소에 효과적이며 정력에도 좋다고 합니다

손발이 차가우신 분들이

몸을 따뜻하게 도와주는 구기자를 꾸준히 섭취 시 도움이 된다고 합니다

구기자의 효능 다섯째

구기자를 꾸준히 섭취시 청소년들의 집중력 기억력 증진에 도움이 되고

학습능력 향상에 큰 도움을 주는 것이 확인되었다고 합니다

국내산 구기자는 산지명과 작물명이 함께 기재되어 있고

GAP마크가 부착되어 있다고 하니 꼭 확인 바랍니다

구기자를 먹을 때 주의점은 누구나 먹을 수 있지만

소화기능이 약하면 복통과 설사를 유발할 수 있다고 하니

주의가 필요하다가 합니다

구기자의 하루 권장량은

원물은 하루 20g

분말은 하루 3~5g 1스푼

이상 구기자 효능에 대해 알아보았습니다

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박민영 나이 키 몸매 알아봅시다

배우 박보영 씨는 1990년 2월 12일 생으로 O형이며

부모님이 계시고 3녀 중 차녀라고 합니다

키는 158cm에 몸무게는 41kg 이라고 합니다

최종학력으로는 단국대학교 공연영화학 학사입니다

소속사는 피데스스파티윰이며

2006년 EBS 드라마 비밀의 교정으로 첫 데뷔를 했다고 합니다

2007년도에 SBS 드라마 '왕과 나'에서 폐비 윤 씨의 아역을 맡아

대중들에게 처음 눈도장을 찍었는데요

그 이후 2008년도에 영화 '과속스캔들'이 관객수 800만으로 대박 나면서

각종 영화제에서 신인상을 8개나 수상했다고 합니다

2009년 이후 20대 초반의 전성기에 4년간의 강제 공백기를 가졌는데요

하지만 2012년 영화 '늑대소년'이 700만 관객을 돌파해 흥행에 성공해 재기에 성공했습니다

2015년도에 드라마 '오 나의 귀신님'에서 1인 2역의 넓은 연기력으로 

장르 불문 출중한 연기력을 인정받아

2017년도에는 JTBC 드라마 '힘센 여자 도봉순'에서 

도봉순 역을 맡아 드라마를 성공적으로 이끌었다는 평을 받았다고 합니다

배우 박보영 씨의 아버지는 직업군인이셨는데

직업군인인 아버지 밑에서 엄격하게 자랐으며

아버지의 영향으로 시간관념도 철저한 편이라고 합니다

시골인 증평군에서 자고 나라 순박한 유년시절을 보냈지만

친구들이 대부분 군인 자녀여서 말다툼을 많이 했다고 합니다

군인인 직업 특성상 타 지역으로 발령을 받아

여러 지역으로 흩어지며 친구들에게 주소를 물어

펜팔도 자주 했다고 합니다

배우 박보영 씨는 학창 시절에는 눈에 띄지 않는 평범한 학생이었으나

학창 시절을 같이 보낸 친구들 말을 따르면

배우를 준비하는 예쁘장한 여고생이었다고 합니다

배우 박보영 씨는 연예인으로서 드물게 정시모집으로 40대 1의 경쟁률을 뚫고

단국대학교 공연 영화학부에 합격했다고 하는데요

학교 수업이 빡빡해서 외부 활동을 하기 어려웠지만

4학년 때 연기 활동이 인정돼서 무사히 졸업을 했다고 합니다

현재는 서울에서 여동생과 살고 있으며 

어릴 적부터 언니와 동생이 함께 유명세를 탔다고 합니다

배우 박보영 씨는 연기에 처음 눈을 뜨게 된 계기가

중학교 시절 'Cine. 뜰'이라는 영화 동아리 에서부터였는데요

동아리에서 큰 인형이 필요했지만 예산 부족으로 1학년이던 박보영 씨를

섭외해 첫 연기를 인형 연기로 시작을 했다고 합니다

2015년도에 한국 갤럽에서 조사한 올해를 빛낸 탤런트 12위에 오르기도 했으며

2015년 올해를 빛낸 영화배우 19위(순위권 중 유일한 20대 여배우)에 오르며

아시아투데이가 창간 10주년을 기념하여 실시한

지난 10년간 당신의 마음을 흔든 연예계 최고의 스타에서

4위에 오르는 대이변을 낳기도 했다고 합니다

InStyle 13주년 기념호에서 스크린, 영화, 예능에서 최고를 가리는 스타 아이콘

설문에서 스크린 여자 배우 부문에서 1위를 차지하며

네티즌 설문조사에는 전지현에 뒤졌으나 

전문가 평가에서 1위를 차지해 종합 1위가 됐다고 합니다

배우 박보영 씨는 2015년 8월경부터 개인방송을 시작했는데요

따로 sns를 하지 않아 V LIVE를 통해 팬들과의 소통의 장으로 활용했다고 합니다

특별한 콘텐츠는 없지만 주로 채팅창을 보며 대화를 하는데요

팬들과의 소통을 위해 활용하고 있어 좋은 반응을 얻고 있다고 합니다

방송시간이 일정치 않아 알람을 켜 두는 것이 좋다고 합니다

2017년도도 10월부터 V LIVE의 VOICE ONLY를 사용해 

라디오처럼 목소리만 나오기 때문에

방송의 활용도가 높아졌다고 합니다

2019년 5월 6일 첫방인 '어비스'에서 고세연 역을 맡은 배우 박보영 씨

앞으로의 활동을 기대해보며

이상 박보영 나이 키 몸매 대박이었습니다